Пост про то КАК НАШЕ ЛОЖНОЕ МНЕНИЕ О СЕБЕ ВЛИЯЕТ НА НАШИ ВЫВОДЫ И ДОСТИЖЕНИЯ В ЖИЗНИ 🙈🙈🙈
Здравствуйте, мои Дорогие 😘 Знаю, что многие скучают по видео из зала, потому что ничто не мотивирует так, как когда кто-то хорошенько вджобыает 👌😄
Вот и вчера я на своей тренировке потренировала все мышцы, а заодно прокачала парочку десятку личных убеждений, которые мне не давали расти и добиваться нужных мне результатов 💪😄 Знаете, мы крайне редко задумываемся о том, что думаем и говорим о себе, например: я/толстая, я/ленивая, я/глупая.. И даже когда мы начинаем сознавать какие ментальные конструкции у нас в голове (а их влияние очень сильно сказывается как на нашем теле, так и на здоровье и нашем качестве жизни), мы очень много носим в себе не осознавая это 😐 Вот я всю жизнь жила с убеждением, что у меня "слабый верх", что "мне сложно поднимать большие веса" и что я "не могу делать" ряд упражнений на верхнюю часть тела именно по этой причине 😣 И всегда жестко игнорила эти тренировки 🙈 А оказалось, что мне казалось 😂😂😂
Рассказываю реально прикол 👍🏼😄 Раньше, когда я делала это упражнение, тренируясь 4 раза в неделю я делала его с максимальным весом 15 кг. Было это года 1,5 назад. Потом были проблемы по здоровью из-за разных обстоятельств, долго возвращалась к спорту и вот 3 месяца назад я снова вернулась к профессиональным тренировкам с моим любимым тренером 💪😍 Ну и к минимальным весам, а именно 10 кг, которые я типо поднимала 😄 И смотря сториз профессиональных спортсменок, где они легко берут гриф с двадцаткой на разогрев, я думала - блин, я так не потяну, у меня же верх слабый...
А вчера пришла в зал и прям почувствовала, что Я СДЕЛАЮ 👌😍 Взяла 20 кг, и представляете, РЕАЛЬНО СДЕЛАЛА 3 ПОДХОДА ПО 15 РАЗ С ВЕСОМ 20 КГ, который до этого не разу не поднимала в этом упражнение 🔥🔥🔥 И самое классное это то - что как только я отключила свое представление о себе, что "у меня слабый верх" и свой вывод "что я не могу делать это упражнение с 20-ой", я сразу его сделала 💪😄 И оказалось, что мое тело это спокойно может 💪😍🔥🔥🔥
⬇️⬇️⬇️
Причем я сделала это с такой легкостью, что поняла, что могла это сделать и раньше, если бы так долго не верила, в свой "слабый верх", и не строила свои "логические" выводы, что я чего-то не могу 😂😂😂 И пока я приседала, я осознанно меняла весь тот ментальных мусор, который насобирала, хранила и таскала с собой, как самое ценное сокровище 😂😂😂
А сколько еще таких конструкций у нас в голове? И сколько всего мы наформировали себе о себе и сами себе ограничили свое развитие?!!! Представляете себе это? 🙈🙈🙈
Если интересна тема как найти свои ложные убеждения о себе, как их экологичено трансформировать и надо ли вообще это делать - пишите в комментариях и мы с вами проведем крутой эфир, где я дам арт-технику по работе со своими убеждениями 💪😍
Обняла вас, мои дорогие, до встречи 😘💋💋💋 Будьте счастливы и формируйте свои новые убеждения о себе, которые приводят вас к успеху 💪😍 И прям сейчас напишите в комментариях, что вы о себе думайте и что хотите 👌😊 Запустите для себя эту трансформацию уже сейчас 🔥🔥🔥 и разрешите себе меняться и получать все то, что вы искренне для себя хотите 🥰❤️❤️❤️
#fitness #fit #muscle #bodybuilding #health #bikini #bodibuilding #bb #vogue #model #foto
#пп #зож #здоровье #рельеф #спорт #бизнес #training #бикини #фото
#психолог #арткоуч